Coneix quins cinc mals hàbits poden fer malbé les dents, sense saber-ho

Coneix quins cinc mals hàbits poden fer malbé les dents, sense saber-ho

Una correcta higiene bucodental, amb una bona tècnica diària de raspallat i neteja i les visites periòdiques al dentista són rutines bàsiques per conservar unes dents sanes. Però, més enllà d’aquests costums, hi ha certs hàbits erronis que, sense adonar-nos, poden repercutir en la nostra dentadura. Et mossegues les ungles?, et raspalles amb pressió les dents?… A continuació et descobrim des del Centre Parc del Nord quins mals costums poden danyar gradualment la teva salut dental. Coneix-los i evita’ls!

1. Raspallar-se fort les dents. La neteja dental no és tan senzilla com sembla. No tot consisteix a aplicar la pasta i moure el raspall d’un extrem a l’altre. Cal anar amb compte i no fregar les dents amb molta pressió, ni en direcció horitzontal, perquè això causa un desgast de l’esmalt, retrau i irrita la geniva i augmenta la sensibilitat dental.
La forma més correcta del raspallat és fent moviments circulars, com si es tractés d’un massatge suau. I recorda que has de canviar de raspall cada tres mesos, perquè la seva efectivitat disminueix amb l’ús!

2. Fer servir la boca com a eina. És un mal hàbit, extremadament de risc. Alguna vegada has obert un envàs de plàstic, has intentat trencar una anou o has descargolat taps d’ampolles amb la boca? Doncs no és gens bo. Si no ho sabies, pots fracturar-te dents o provocar un desgast de l’esmalt.
Tampoc és convenient tallar film o cinta adhesiva amb les dents perquè és fàcil danyar-les de manera accidental. Millor utilitzar sempre tisores o obridors.

3. Mossegar-se les ungles. Aquest és un costum molt freqüent que pot erosionar amb el temps les dents i repercutir en l’articulació de la mandíbula. A més, els bacteris que s’amaguen a les ungles poden causar infeccions a la boca i també expandir-se fins al sistema digestiu.

4. Posar-se objectes durs a la boca. Hi ha també la tendència entre infants i adults de ficar-se a la boca, per ansietat o per distracció, un bolígraf, un llapis o d’altres objectes estranys i rosegar-los. També és perjudicial, en temps de calor, mastegar glaçons de gel o caramels durs per combatre la set. Aquestes rutines, tot i que semblen innocents, poden danyar la boca, provocant fissures o fractures a les dents o desplaçant-les, o causar sobrecàrregues a la mandíbula.

5. Consumir aliments àcids. Xuclar un tros de llimona pot semblar inofensiu, però té les seves conseqüències. Heu de saber que l’acidesa de la llimona, l’aranja o la llima és molt corrosiva per a l’esmalt i pot generar càries o sensibilitat dental. Recorda que després de beure un suc de fruita amb vitamina C, has d’esbandir-te la boca i esperar 30 minuts a netejar-te les dents. Fes el mateix amb els refrescs carbonatats perquè aporten grans dosis de sucre que danyen l’esmalt i alimenten els bacteris.