24 jul. Com afecta la calor a la teva salut dental?
Som a l’estiu, l’estació de l’any predilecta per sortir, fer vida social i gaudir de molts plans a l’aire lliure. El sol i la calor ens animen a viatjar i a fer escapades a la platja i la piscina. Però, tot i que no ens adonem, les altes temperatures de l’estiu repercuteixen directament en la nostra salut bucodental.
- L’augment de l’exposició solar i de l’activitat a l’exterior fan que l’organisme necessiti adaptar-se al clima amb la ingesta de més quantitat d’aigua. Aquest canvi d’hàbits implica tenir cura d’una bona hidratació per mantenir la boca humida. En cas contrari, un dels primers efectes adversos serà la sequedat bucal. La disminució dels nivells de saliva, un element bàsic per protegir les dents, pot afavorir la proliferació de bacteris i la formació de placa bacteriana, amb més risc de desenvolupar càries i problemes de salut com la gingivitis (inflamació i sagnat de genives).
- La calor incrementa la deshidratació de l’organisme i fa que ens vingui de gust prendre sovint begudes fredes (moltes d’elles amb força sucres) i de gelats per calmar la set. Això, sumat a la relaxació en la higiene oral durant les vacances és un mal costum perquè obre la porta als microorganismes perquè s’escampin entre les dents i apareixen més possibilitats de tenir càries.
- Tanmateix, les begudes amb gas o els sucs àcids, si es consumeixen en abundància, són un risc perquè poden perjudicar l’esmalt dental, i propiciar la seva descalcificació.
- A l’estiu el contrast de temperatures a la boca durant els àpats, amb begudes molt fredes i aliments molt calents fa que aparegui més sensibilitat dental. Aquesta reacció dolorosa també augmenta si abusem del consum de gelats i granissats. Els dentistes recomanen ingerir aliments de temperatura similar o bé esperar un temps, entre plat i plat o beguda, a que la dentadura s’habituï.
- El consum de begudes amb alcohol suposa una amenaça per la salut i l’estètica de les nostres dents. El vi negre, la sangria o el vi amb gasosa contenen tanins, uns productes que poden causar l’aparició de taques antiestètiques en l’esmalt. Aquestes substàncies també es troben en el te negre i el te verd.
- Procura limitar els aperitius que contenen begudes alcohòliques i tria opcions més saludables (sucs de fruita fresca, snacks naturals…)
- L’aigua és essencial també a la nostra dieta d’estiu per mantenir-nos ben hidratats i amb energia.
I no t’oblidis de la primera regla de prevenció: visita el teu dentista abans de marxar de vacances. Amb una neteja professional i un examen bucodental a la nostra clínica Centre Parc del Nord t’ajudarem a mantenir les dents sanes i sense problemes aquest estiu.
