24 març Com tenir unes genives sanes: 10 consells
Com tenir unes genives sanes? Al Centre dental Parc del Nord et donem aquests consells i recomanacions. Una boca saludable es distingeix no només per unes dents blanques i ben alineades, sinó també per unes genives fortes que les subjecten bé. Les genives estan sanes quan són de color rosa pàl·lid i el seu teixit és ferm i resistent. Si volem protegir-les dels bacteris i de les malalties periodontals cal tenir bona cura.
Les infeccions de les genives poden començar amb una gingivitis (lleu i fàcil de tractar), continuar amb una periodontitis (més perjudicial i greu) i acabar amb la pèrdua de dents en els adults si no s’actua a temps.
Com tenir unes genives sanes: 10 consells
La malaltia periodontal apareix per l’acumulació de placa bacteriana que s’endureix i es forma per sota de la línia de les genives. Existeix el mite que aquesta patologia està relacionada amb l’envelliment, però en realitat es pot prevenir.
Si vols conservar la teva boca en bon estat et recomanem que segueixis aquests consells bàsics:
- No oblidis netejar-te les dents després de cada àpat. Una mala higiene bucal augmenta els factors de risc de malalties de les genives.
- Raspalla’t bé les dents i la línia de les genives. Utilitza millor un raspall suau i neteja de forma circular per la cara externa i interna de les dents, sense molta intensitat per no danyar les genives.
- Renova el raspall o el capçal cada tres mesos. Un raspall elèctric pot ser una bona alternativa al manual per completar bé la neteja, en especial en persones amb dificultats.
- Fes servir fil dental amb regularitat o raspalls interproximals per evitar que s’acumuli la tosca entre les dents. A continuació fes servir un col·lutori per esbandir la boca.
- Els sistemes dentals de rec amb aigua a pressió també ajuden a eliminar la placa i els bacteris de les genives.
- Fes una dieta equilibrada i limita les begudes ensucrades o els aliments àcids. En tot cas, beu a continuació aigua per reduir l’acidesa. Vigila el consum de greixos saturats (mantega, brioixeria industrial…) amb excés de sucres.
- Evita la boca seca, que pot augmentar si prens alguns medicaments i beu sovint aigua i begudes sense sucre per mantenir la humitat de la boca. Limita els aliments salats o picants.
- Prescindeix del consum de tabac i procura no abusar de l’alcohol.
- Acudeix a les revisions i neteges dentals a la clínica. Una radiografia anual pot identificar millor qualsevol malaltia de les genives que no s’aprecia de manera visual en una revisió.
- Consulta al teu dentista davant els primers signes de sospita: genives inflamades, envermellides, sagnants, retretes, mal alè, dolor, augment de la sensibilitat o de l’espai entre les genives i les dents o pròtesis dentals…
